|
إحصائية |
المتواجدين الان: 3 الزوار: 3 اعضاء: 0
|
|
الفوائد الصحية للفول السوداني
الفوائد الصحية للفول السوداني
مفيد للانسان والحيوان والتربة فبذوره
تحتوي على
نسبة عالية من الزيت تصل الى 40-60%
نسبة من البروتين تبلغ 16-28%
بعض الفيتامينات الهامة
بعض المعادن
احماض يحتاجها جسم الانسان
فوائد الفول السوداني
الفول السوداني غني بالفيتامينات والمعادن
ومضادات الاكسدة الى جانب
رافعات الطاقة وهي الدهون والكربوهيدرات
غني بالالياف والاحماض الدهنية الاحادية
غير المشبعة لاسيما حمض الاوليك
علاج الكولسترول المرتفع في الدم
غني بالبروتينات تتكون من الأحماض
الامينية وهي ضرورية
لزيادة النمو عند الاطفال
الوقاية من سرطان القولون بفضل احتوائه
على كمية جيدة من مضادات
الاكسدة البوليفينولية وتعمل مضادات
الاكسدة هذه على تقليل
انتاج مسرطانات الامينو نيتروز
يحتوي على مركبات هامة جدا تساعد
في الوقاية من امراض القلب مثل
مضادات الاكسدة والالياف والاحماض
الدهنية غير المشبعة
غني بفيتامين هـ الذي يساعد في الحفاظ
على خلايا الاغشية المخاطية
والبشرة حيث يمكن ان يساهم في وقاية
البشرة من التلف جراء الشقوق الحرة
الفول السوداني حيث يعطي الطاقة
للجسم باقل كمية من
السعرات واكثر فائدة وطاقة للجسم
ملعقة واحدة من زبدة الفول السوداني
مع شريحة خبز اسمر
كل صباح يساعد في تقليل وزن الجسم
ومن فوائده ايضا رفع القدرة الجنسية
حيث يحتوي على الحمض
الاميني ال-ارجنين وهو ضروري جدا
لرفع الكفاءة الجنسية للرجال
حيث يقوم هذا الحمض بزيادة استرخاء
الاوعية الدموية للعضو الذكري
مما يسمح بزيادة مرور الدماء نحو العضو
ويحتوي الفول السوداني
كذلك على الزنك وهو معدن مفيد للقوة الجنسية
الفول السوداني غني بهرمون السيروتونين
الذي يساعد في تقليل الاكتئاب
وينتج هرمون السيروتونين نتيجة تفاعل
يحدث لحمض التربتوفان الاميني
بالجسم ويعتبر الفول السوداني من اغنى
مصادر التربتوفان في الغذاء
ملعقة زبدة فول سوداني او حفنة من الفول
السوداني قد ساعدت في تقليل
تكوين حصوات المرارة بنسبة 25%
الفول السوداني له فوائد الوقاية من
الزهايمر بفضل وجود العديد من
مضادات الاكسدة
موضوع الفول السوداني
انواع الفول السوداني
|
|
الفئة:
فوائد النبات |
أضاف:
stones (2018-12-11)
|
|
مشاهده: 825
|
الترتيب:
0.0/0 |
|
|
|
